Fitness3arabe - حبوب الشوفان الصلبة ستيل كت (Steel-cut Oats): عبارة عن حبوب الشوفان الكاملة بعد تقسيم الواحدة منها إلى حبتين أو ثلاث بدون تبخير ولا ضغط. هذا النوع يستغرق نضجه من ١٠-٣٠
ما الفرق بين الشوفان والقمح؟ وما فوائد الشوفان؟ | الطبي
طريقة أكل الشوفان للرجيم - موضوع
الغذاء البديل -Alternative Food - #الغذاء_البديل_2020 الشوفان كنز من الفوائد الشوفان أوخرطل , أو قرطمان (Oat) (الاسم العلمي: Avena sativa) هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً من الحبوب، تستخدم